3月3週目〜4月１週目のトレ
3月 ３週目
現状、富士ヒルも中止になるかとは思っているけど、まだ発表されていないので、
トレーニングは継続中。
そんな中、３連休の最終日は箱根 椿ラインへ。
国道１３４号の交差点から、約20km 標高 約１０００M地点にある大観山のレストハウスまで淡々と登っていける、富士ヒルの練習にはもってこいのヒルクライムコース。
毎年春が訪れると、コンディションを確認しに登りに行っている。
しかし今年一発目の椿ラインは気温はそこそこ高いが暴風！！ヒルクライムやるには悪天候。
強風の中だらだらと登ったけれど、タイムはどーにもならず…
リベンジを誓いそそくさと下山。
3月 4週目
平日は通勤と、Zwiftで20分走x２setや、軽めのインターバルを交互に入れる。
週末は雨だったので、Zwiftで終了。
この週はTSS:686
4月1週目
平日は自転車通勤とZwift。
やはり20分走x２setとインターバルの組み合わせ。
そして本日はヤビツ峠へ。
なんか今週は調子が上向きかな？と思っていたらなんと自己BESTが出た！！
名古木交差点スタートで『38：41』
１回目の信号と工事に引っかかりながらもいい感じだった。
途中、蓑毛でパスさせてもらった方が後ろに着いて来てくれて、少し気合いも入った。
今シーズンは少しペダリングが改善できている気がする。
きっかけは、Zwift メニューの中にある"Classic 2x20"ってメニュー。
FTP強度のパワー維持に加え、ケイデンスも維持しながらの２０分走を２セット、
効率よくペダリングしないと持たない。
途中のインターバルも強度L３維持なので結構キツイ…いい練習です。
そろそろローラー練にL５強度のインターバルを加えていこう。
もう少し上げていけたら本当にシルバーも夢じゃないかも！
今年の富士ヒルの開催は、現実的に厳しい。
せっかくここまで積んで来てるから、できれば開催してほしいとは思う。
しかし安全を最優先しなきゃね。
