Zwift 1時間25分 メニュー: 2x20 FTP Intervals 昨日は軽めにした分、今日は計画通り踏めた。 メリハリは大事。 今週は無事、平日の目標TSS250クリア。 あとは週末の実走で… 毎週、こんな感じが続けばイイけど…

少しの間プロテインを辞めてみようかと思い、 昨夜の練習後から飲んでいない。 そのせいから、足が重いんだよね。 まぁ暫くは様子見ってことで… しかし体重が減らない 本日の練習 ローラー 55min L3

サイコンといえばgarmin edgeシリーズ。 私も長年edgeを愛用してきましたが、 数週前、ログが上がらない上に消失するという、 頑張ったライドが台無しになるヤツを数回くらい、 我慢ならずにpioneerのサイコンをポチッた。 機能は盛りだくさんでナビも優秀。…

1月が早くも終わりますなぁ…春が待ち遠しい！ 富士ヒルまで、あと５ヶ月、どこまで上げていけるか？ 年明けからの今んとこの練習メニュー… １ヶ月はベース作り期間として、平日はL3〜L4のSSTと回復走を組み合わせてローラー練。 週末、土日のどちらかでアッ…

神奈川県在住 もーすぐ５０歳に突入してしまうロードバイク乗り。 地元鶴見川を起点に、ヤビツ、葉山、尾根幹などに出没します。 愛機は『 Tarmac sl6 DISC 』と 『 ALLEZ comp 』 地元の仲間でSebastiansという集いで大会なんかにエントリーしてます。 主に…